[...] jest forum każdy szpadel za tren się teraz łapie marnując potencjał tego środka szkoda bo już później nie wyciągniesz z niego tyle co powinieneś 1-14 prop 100 mg co 2 dni 1-12 tren ace 300 mg week 3*100 pon środa piątek 1-12 t3 zaczynasz od 25 mcg przez 3 dni kolejne 3 dni 50 mcg i później 75 mcg przed cyklem komplet badań włącznie z [...]
[...] jeszcze na 2x ale z bolem serca oddam w dobre rece. Mam wrazenie ze spuchlam, w sumie na calym ciele lacznie z twarza. Moze to przez zblizajaca sie @ ale moze twarog przez 3 dni pod rzad. Poza tym duzo roboty w pracy, ale potem chlopaki zajeli sie remontem a ja dostalam wychodne- zlitowali sie :-D no to poszlam troche sie upiekszyc (chociaz nie [...]
[...] pn i czw Exe 1-28 1/2 tabl e3d Finasteryd 1-28 1,25mg ed Cykl mniej więcej taki, chociaz coś mi ciut nie gra. Generalnie pół roku na teściu. Moja propozycja odbloku: 7 dni po ostatnim teściu 3 ampy HCG, 2500j pn-czw-nd itd. 3 dni po HCG razem clom i Nolva, clom 24dni 50mg ed , Nolva o tydz dłużej 20mg ed. Ok? Generalnie z cyklu jestem [...]
Ejpi rotuj miske tłuszczami teraz 3 dni jak masz i jeden dzień 20g tłuszczy mniej I tak jak kebula Nowy trening Dzien1. 1. RDL 5x5 Rampa 2.opuszanie na drazku z guma 5x6 opuszczeń kontrolowanych 3. wiosło sztangielka w oparciu 4x6-8 regres 4. przysiad goblet 3x 10-12 5. długie wykroki chodzone 3x 10-12 na noge Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej [...]
ja bym wbił w ostatnim tygodniu propa 2 iniekcje po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek tak samo w kolejnym tygodniu po odstawieniu propa,2-3 dni po ostatniej iniekcji z hcg zaczynasz clomid 3-4 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni daj 100 mg,clomid najlepiej na noc dawać
Czyli to zły pomysł. To może inaczej zostawić te 3 dni treningowe natomiast dołożył bym dwa dni z czego jeden by był na samą klatkę A drugi na plecy? Było by wtedy 5 dni treningowych. 2szystko przez to że wlasni3 klatkę i plecy mam najsłabszą. Z łap i barków jestem zadowolony. Treningi bym tak dołożył by między treningami pleców były 3 dni przerwy [...]
ja bym samej tury nie brął tylko z propem 1-8 prop 100mg e2d 1-7 tura 50-60 mg ed odblok 3 dni po ostatnim propie clomid 100mg przez 3 dni i do końca odbloku po 50mg (24 tab. cloma)
[...] pływanie (obydwa aktywnie) Dostęp do sprzętu Siłownia standard sztangi sztangielki ławki (zwykłe, rzymska itd) Dieta : Od zawsze zdrowa dieta ustabilizowana i w odpowiednich ilościach Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nie Rekordy: Tutaj nigdy nie próbowałem bić rekordów Klata- w seriach 45 kg Biceps- modlitewnik- z [...]
hej miał być trening ale od 3 dni mam taki zachrzan w poul że nie daję rady poniedziałek aktywnośc aqa fitnes wtorek 8 godzin zwożenia taczką roślin do tunelu środa to samo łącznie zwiozłam 7 tys roślin waga 1 rośliny od 1 kilo do 4 kilo dziś przez 6 godzin kopałam specjalnymi widłami sadzonki w polu i kurde ledwo dolazłam do domu ,stopy mnie [...]
[...] umówilona do polikliniki na oddzial endokrynologi na około 20 pażdziernik na badania.Lekarz określił jednoznacznie hiopglikemia reaktywna ,grozi mi szereg badań w tym 3 dni głodówki aby wywołać hipoglikemie. :-? az sie boje . Kazali zastosować się do diety wysoko weglowodanowej około 50 % ma pochodzić z ww ,co dzień robić kilkukrotnie cukier [...]
[...] pewna że około 160 :) Waga w szpitalu po posilkach 73 kilo. DZIS od rana przechodzę szereg badań w tym hormony tarczycy, test glukozy i insuliny 5 punktowy. Jutro przez 3 dni test głodówkowy,z pomiarem cukru co 2 godz. Jestem teraz głodna a co mówić jak się nie będzie jeść. na dodatek glukoza smakowała dziś okropnie :(, jest mi słabo i przez [...]
Możesz spróbować robić dania jednogarnkowe, takie gęste pożywne zupy z mięsem,wtedy jest spokój na 2-3 dni, ciepłe to i sycące,można kombinować na różne różniaste sposoby :-) np. taka zupa meksykańska z mieloną wołowiną, pulpety w gęstym sosie , szynka w sosie cebulowym , gulasz, albo coś z mlekiem kokosowym :-) Takie jednogarnkowce to szybki [...]
nightingal :-) jasne że takie posiłki syca na długo.jak coś to sie ratuje owocem :-) bark juz nie boli a pracy ciezkiej mam jeszcze ze 3 dni wiec chce wrócić do treningów. Ułożę cos na barki ,cos delikatnego .Dam do okazania i sprawdzenia co z moją górą zrobic . Dziś praca fizyczna ciężka od 6 rano do 20 wieczorem. Za chwilę jadę jeszcze na [...]
[...] szedłem antagonistycznymi partiami ale plecy+klatka, barki+nogi, biceps+triceps - to mnie morduje - poza biceps-triceps. Starałem się w miare robić dużą grupe a następnego dnia małą. Na stymulacje wydzielania róznych hormonów. Hmmm czyli zacząć robić klasyczne połączenia np Klatka+triceps nogi przerwa Plecy+biceps Barki przerwa Kiedyś szedłem [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97c3e8f1f3de4fa0b85fbbc8eea34f87.PNG Rozgrzewka - tabata ze skaknką, burpees, rozciąganie. Trening: 1. Wydaje mi się, że dosyć ładnie technicznie mi poszło, ale nie starczyło już siły na ostatnią serię. 2. Chyba przestanę lubić wypady - miałam wrażenie, że mi pękną mięśnie. Zaczęłam z 37kg, ale [...]
[...] 1 seria 20powt 2 seria 15powt 3 seria 12powt prostowanie na wyciągu zza głowy 2 serie po 10powt pompki na poręczach 2 serie po 12powt BRZUCH unoszenie nóg 3 serie po 15-20powt spięcia na palce 3 serie po 15powt Cztery treningi w tym tygodniu zaliczone więc teraz 3 dni odpoczywam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fc5ea3c404e46848d7218966b7a2975.JPG
[...] takim: 1-16 cypio 400/500 mg c5d czy week? 1-14 tren e 500/600 mg c5d czy week? 10-18 wino 40mg ed jesli chodzi o PCT, to zrobilbym tak: - HCG dalbym w ostatnich 2 tygodniach lub ostatnim tygodniu testa po 2.500j - łącznie 20.000 - clomid - 16 dni po ostatnim testo lub jak kto woli 3 dni po HCG 1-4 dni 100mg, pozniej do konca przez 5 tyg [...]
1-4 meta 40 mg ed, 1-10 deca 250 mg co 3 dni, 1-10 enan 250 mg co 3 dni , 10-21 susta 300 mg co 3 dni i prop 100 mg 10-20 co 2 dni. Zdążyło się ze bilem czasem więcej np 1,5 ml deki susty czy enana.
[...] 115 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 1g bialka na 1 kg masy ciala. -węglowodany: 2g na 1 kg masy ciala -tłuszcz: malo,nie wiem dokladnie ile 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolongatum 200mg tygodniowo-15 szczalow(rok temu).winstrol co 3 dni 50mg-10 strzalow(pol roku [...]
BAD ASS SQUAD maria1209
